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2009年04月17日
[ ]究極のダイエット法
本日、ヒューマンコーディアルの小林君と雑談をしていた時、
彼の体が全体的に細くなったと気づき、お前やせたなーと聞くと、
はい、3ヶ月で20キロやせましたとの事でした。
これを聞きびっくりした私は、どうやってやせたん?と尋ねた所、
家で腹筋を200回5セット、腕立て30回5セット、
背筋を300回を3セットやっています。
これを聞いた私はなるほど！つい、納得してしまいましたが、
もうひとつ興味深い話を聞きました。
それは、『加圧トレーニング』 と言うものでした。
これは、力こぶのところに強く血が止まるぐらいバンドを巻きつけ運動すると
今までにない所まで血液が回り、循環が良くなる為、
体の燃焼をよくするそうです。
早速私もこの加圧トレーニングを試してみたいものです。
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